গাল ফুলানোর সহয উপায়

 আমরা আজ যানবো গরোয়া উপায়

 মাএ ৭ দিনে ডুকে যাওয়া গাল ফুলানোর উপয়  সবার প্রথমে যানবো( ১) গাল ডুকে যাওয়ার কারন কি (২) ফেস Exercise

.... (৩) গরোয়া টিপস 

বয়সের আগে গাল ডুকে যাওয়ার সব থেকে বড় কারণ হল পুষ্টি গুনের অভাব। আপনার শরীর যদি  রোগা হয় এবং মুখে ও বাজে ইফেকট পরে  এতে চোখ ভিতরে ডুকে যায় এবং চোখের নিচে কাল দাগ পরে।  গাল ভিতরে ডুকে যায়  এর প্রধান কারন হলো সঠিক সময়  খাওয়া দাওয়া না করা এবং খাবারে পুষ্টি গুন না থাকা। তা ছাড়া খাবারে  রুচি না থাকা, এরকম দিনের পর দিন চলতে থাকেলে এবং পরজাপ্ত পরিমানে পানি পান না করার কারনে আমাদের গাল ভিতরে ডুকে যায় কারন বলেছে  ডাক্তাররা কারন আমাদের শরীর ৭০% পানি দিয়ে তৈরি ।  প্রথমতো আপনি যদি বিড়ি-সিগারেট পান,সুইং গাম ইত্যাদি খান তাহলে এগুলো বাত দিন এই গুলি হলো গাল  ডুকে যাওয়ার কারন। 

ফেস Exercise   প্রথমে গালে কিছুটা হাওয়া ভরে মুখ বেলুন আকৃতি মতো ফুলান আর এরকম ফুলিয়ে ১ মিনিট অবদি রাখবেন এই ব্যাম টি  প্রতি দিন  করবেন এতে গালের চাপা বাঙা ঠিক হয়ে জাবে এবার ২য় ব্যাম টি হলো আঙুল দিয়ে গাল কে চিমটি কাটার মতো করে টানুন এটিকে কিছু সময় দরে করলে আপনার গাল ডুকা কমে যায় এবং বাইরের দিকে বেরিয়ে আসে এবার বলি কিছু ঘরোয়া রেমেডি এবার কয়েক ফোটা তেল নিন বাদামের তেল আথবা সরিষার তেল বা নারিকেল তেল কয়েক ফোটা হাতে নিয়ে গালে ৫ মিনিট আবদি মেসেজ করুন কিছু দিনই আপনি পরিবর্তন দেখতে পাবেন ২য় রেমিডি টি হলো মেথি দানা এটা রাতে ভিজিয়ে রেখে দিন তারপর সকালে পেস্ট বানিয়ে 

গালে লাগিয়ে নিন এবং কিছু খন পর গাল দুয়ে ফেলুন এতে আপনার গাল গোল হয়ে জাবে